Yoga & Ayurveda

Un sabato mattina tutto dedicato alla cura di sé.

Yoga & Ayurveda – Vinyasa Yoga e Automassaggio del piede

La mattina si articolerà come segue:

*Pratica vinyasa yoga: radicamento, stabilità psico-fisica, muladhara chakra

-Respirazione in espansione in Shavasana
-Respirazione in Sukhasana – muladhara banda
-Radicamento in Tadadasana (preparazione a Suryanamaskara
-Suryanamaskara (saluto al sole) pratica dinamica per sciogliere, allungare, massaggiare e tonificare tutte le articolazioni, i muscoli e tutti gli organi interni. Rinforza la schiena e aiuta ad equilibrare il metabolismo.
“Genera la FORZA TRASFORMATRICE (fuoco/pita dosha) che produce una vita più piena e dinamica”
-Asana (posizioni) che stimolano Muladhara Chakra – la radice che stabilizza corpo/mente
-Rilassamento meditazione/visualizzazione Muladhara

*Automassaggio del piede

“Il primo strumento medico dell’uomo è la sua stessa mano, che impiega istintivamente per alleviare il disagio”

• Corpo/mente sulla pianta del piede
• Zone riflesse e manualità del massaggio del piede

Per il pranzo si potrà portare qualcosa e mangiare insieme. Per chi vuole possiamo offrire un pranzo vegetariano con un contributo di 10 euro.
Potranno partecipare al pranzo anche amici e parenti che non hanno partecipato al seminario!

L’incontro Yoga e Ayurveda sarà condotto da Sismia:

Operatrice Olistica Conacreis
Formata c/o

• PPM Torino – Pilates, Yoga e Anatomia posturale
• NaturalEra Albenga – Personal Yoga Trainer
  Ha partecipato a diversi seminari:
• Ashtanga yoga – Carrara
• Iyengar yoga – Civitanova Marche
• Yin yoga – Torino
• Vinyasa Krama Yoga – Genova

Massaggiatrice ayurvedica – Scuola Joytimaiananda- Genova

Ha frequentato altre formazioni:

• Chi nei tsang massaggio profondo dell’addome Torino
• Touch for healt, kinesiologia analitica Savigliano
• Tecnica zero dolore Torino

Sismia tiene anche un corso di Vinyasa Yoga nel nostro centro. Trovi qui l’evento!

Per info e Prenotazioni:

📞 SISMIA 348 422 3307

Per visitare l’evento Facebook Yoga & Ayurveda clikka qui!

L’evento si terrà al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.