Il Ritmo Interiore – Settimana Esperienziale in Toscana
Il Ritmo Interiore – Settimana Esperienziale
Il Ritmo Interiore
🌸 Una Settimana Insieme in natura per ritrovare il tuo centro, una parentesi di comunità, ricca di attività e pratiche, tra gioco e profondità 🌸
Vuoi ristabilire un contatto più profondo e presente con la natura e con la verità che risiede dentro di te? 🌟
Hai bisogno di una pausa dalla tua routine quotidiana della quale a volte ti sfugge il senso?
Unisciti a noi per una settimana straordinaria di connessione, crescita personale e riscoperta dei propri talenti in un ambiente rustico ed accogliente, immerso nella bellezza naturale della Toscana!
La nostra esperienza è pensata per chiunque desideri staccare la spina dalla frenesia quotidiana e riscoprire la connessione con sé stesso e gli altri.
Sarà un’esperienza intensa e completa: una settimana che offre momenti di relax e di libertà personale, arricchita da laboratori, attività di lavoro ed un programma ricco e variegato.
Utilizzeremo lo strumento dei Cerchi Emozionali, una pratica profonda di esplorazione delle emozioni e di condivisione in un ambiente protetto e di supporto. Scoprirai come comprendere meglio te stesso e gli altri, e imparerai a osservare quei meccanismi automatici che determinano il tuo agire.
Ti sperimenterai attraverso il fare con laboratori pratici sull’autosufficienza, dove potrai imparare varie autoproduzioni. Un’attività per acquisire preziose competenze per una vita più sana e sostenibile e che potrai liberamente fare tue, riprodurre a casa e portare avanti nel futuro.
Per un completo rilassamento, avrai l’opportunità di sperimentare pratiche di gruppo o individuali sul potere del suono e del respiro circolare, insieme a sessioni di massaggi antistress che scioglieranno tutte le tensioni accumulate e ti daranno una completa rigenerazione psico fisica.
Ogni mattina inizieremo la giornata con sessioni di meditazione per favorire la consapevolezza e la tranquillità, preparandoci al meglio per le attività della giornata.
Faremo gite al mare e nel bosco per rafforzare il senso di comunità e la connessione con la natura.
Ci saranno sessioni di yoga per la salute del corpo, per migliorare la flessibilità e per promuovere il benessere mentale. Sarà un’opportunità per ritrovare equilibrio e vitalità.
Il Centro olistico ArmoniaDuale è uno spazio rustico e semplice, accogliente e confortevole.
🌾 E’ un luogo autentico in cui potrai abbracciare la semplicità e la naturalezza
Un ambiente protetto in cui esprimerti nella massima libertà e sentirti accolto nella tua unicità 🌿
Passeremo notti e giorni uniti in questa esperienza unica, condividendo non solo la cucina ricca di pasti deliziosi preparati con ingredienti locali e biologici, ma anche risate, storie e scoperte.
La magia di questa settimana risiede nella connessione profonda tra di noi, nel creare ricordi insieme, nell’apprendere e crescere come gruppo. Nel silenzio delle stelle e nell’armonia dei sapori, troveremo un legame che va ben oltre le parole.
L’esperienza di stare insieme sarà un elemento centrale. Avrai l’opportunità di creare legami significativi, osservare te stesso in relazione agli altri e imparare a comprendere emozioni e dinamiche di gruppo in un contesto di sostegno e crescita condivisa.
🌱 Il Ritmo Interiore 🌱
Unisciti a noi per una settimana straordinaria di autenticità, connessione e rinascita.
✨ Riscopri l’equilibrio interiore per tornare a casa ispirat@ e rigenerat@ ✨
💫 Programma
DOMENICA 21 Aprile
Arrivo e check-in dalle 14h
Alle 17: Cerchio di Apertura
Alle 20 Cena
Dopo cena chiacchiere sparse e relax
LUNEDì
8.30 – 10 Colazione
Alle 10 Cerchio di presentazione e obiettivi della settimana, individuali e di gruppo
Alle 13 Pranzo
Alle 15 Passeggiata alla scoperta del bosco
Alle 17 Sessione di bagno di suoni
Dalle 17 alle 19.30 Massaggi/Sessioni di Coaching Individuali opzionali
Alle 19.30 cena
Alle 21 Cineforum
MARTEDì
Dalle 7:45 alle 8:30 Risveglio del corpo
8.30 – 9.30 Pratica di Meditazione e Cerchio di Condivisione
Dalle 9.30 alle 10.30 colazione
Dalle 10.30 alle 12 – Laboratori
Dalle 10 alle 13 Massaggi/Sessioni di Coaching Individuali opzionali
Alle 13 pranzo
Dalle 15 alle 17 Giochi all’aperto o “Impariamo l’autoproduzione!”
Dalle 17 alle 19 Cerchio di approfondimento di Temi Personali
Dalle 15 alle 17 Massaggi/sessioni di Coaching Individuali opzionali
Alle 19.30 cena
Dopo cena serata insieme (giochi, canti o relax)
MERCOLEDì
Dalle 7:45 alle 8:30 Risveglio del corpo
8.30 – 9.30 Pratica di Meditazione e Cerchio di Condivisione
Dalle 9.30 alle 10.30 colazione
Alle 10.30 Sessione di respiro circolare
Dalle 11.30 alle 13 Massaggi/sessioni di Coaching Individuali opzionali
Alle 13 pranzo
Alle 15 Gita al mare e in pineta – Crioterapia al mare!
Alle 19.30 cena
Alle 21 Mini conferenza: “Cosa ci raccontano i nostri sogni?”
GIOVEDì
Dalle 7:45 alle 8:30 Risveglio del corpo
8.30 – 9.30 Pratica di Meditazione e Cerchio di Condivisione
Dalle 9.30 alle 10.30 colazione
Alle 10.30 Attività creativa
Dalle 10 alle 13 Massaggi/sessioni di Coaching Individuali opzionali
Alle 13 pranzo
Dalle 16 alle 17.30 “Facciamoci del bene!” Mini corso di automassaggio e massaggio
Nel pomeriggio Massaggi/sessioni di Coaching Individuali opzionali
Alle 19.30 cena
Dopo cena serata insieme (giochi, canti o relax)/Cineforum
VENERDì
Dalle 7:45 alle 8:30 Risveglio del corpo
8.30 – 9 Pratica di Meditazione
Dalle 9 alle 10 Colazione
Dalle 10: Gita nel bosco alla volta delle “Grotte Gialle” con pranzo al sacco in natura
Dalle 16 rientro e pomeriggio libero – Massaggi/Sessioni di Coaching Individuali opzionali
Alle 19.30 cena
Alle 21: mini conferenza esperienziale: “I rimedi sciamanici della tradizione amazzonica”
SABATO
Dalle 7:45 alle 8:30 Risveglio del corpo
8.30 – 9 Pratica di Meditazione
Dalle 9 alle 10.30 colazione
Alle 10.30 Cerchio di Chiusura
Alle 13 pranzo
Pomeriggio libero – Massaggi/Sessioni di Coaching Individuali opzionali
Alle 20 Pizzata
Alle 21 Rituale di chiusura intorno al fuoco
DOMENICA 28 Aprile
8.30 – 9.30 Pratica di Meditazione e cerchio di Condivisione
Dalle 9:30 alle 10.30 colazione
…. Per chi vuole passeggiata al mercato di Cecina!
<3 Saluti e partenze <3
Tutte le attività sono da intendersi come proposte, ma si può scegliere in libertà di fare attività alternative o dedicarsi al relax.
Nei pomeriggi liberi si potrà fare delle gite ai borghi medievali vicini (Montescudaio, Casale, Guardistallo, Volterra) o visitare le località turistiche costiere di Cecina, Bibbona, Vada.
Secondo il programma sarà sempre possibile approfittare degli operatori che ci accompagneranno in questa avventura per ricevere un massaggio o una sessione individuale di approfondimento di temi personali. Queste sessioni sono da considerarsi opzionali e avranno un costo a parte.
🤔 CON CHI ?
LORENA E LINO
Co-Fondatori e custodi del progetto ArmoniaDuale, da anni accompagnano gruppi di crescita e individui. Dopo varie esperienze comunitarie dalle forme più disparate, e dopo aver ospitato gruppi e individui per esperienze di collaborazione di varia durata, hanno sperimentato la magica alchimia che si creava tra anime che per le più disparate ragioni si ritrovano qui, a fare un pezzo di strada insieme. Avendo condiviso alcune di queste esperienze di gruppo con Gianluca e Ilaria, tra i 4 è nata una grande intesa e questa idea. Un’esperienza ricca e nutriente in primis per il gruppo di facilitatori!
Trovi qui una piccola bio di entrambi.
Ilaria Berzovini – Nascere&Rinascere
Mi sono formata nel 2004 come ostetrica e ho lavorato per 15 anni in diversi ospedali e cliniche private in Italia. Col tempo ho sentito l’esigenza di staccarmi dall’ambiente ospedaliero, troppo limitante e medicalizzato, per poter gestire il mio tempo e portare avanti le mie passioni anche nel mondo della medicina alternativa e olistica. Ad oggi in qualità di ostetrica mi occupo di corsi di accompagnamento alla nascita, educazione mestruale, cerchi di donne e lavoro sul femminile. Sono diventata massaggiatrice professionista, facilitatrice in Respiro Circolare, nonché operatrice olistica del suono per lavorare con le vibrazioni armoniche attraverso l’uso di particolari strumenti.
Il progetto che porto avanti negli ultimi anni si chiama @Nascere&Rinascere.
Gianluca Forti
Si dedica fin dalla giovane età allo studio e alla pratica di diverse discipline olistiche e meditative. Mosso da un profondo richiamo per i misteri e il funzionamento del corpo, della mente e dell’anima, si interessa di psicologia, counseling, PNL, ipnosi ericksoniana, linguaggio non verbale, stati di coscienza non ordinaria, Quarta Via, esoterismo.
Nel 2009 si forma come Operatore del Benessere e insegnante di vari tipi di massaggio, facendone uno strumento complementare di riequilibrio e benessere psico-fisico. Parallelamente, da molti anni studia e approfondisce il senso e l’utilità del sogno e del Sognare nelle sue differenti sfaccettature
🐣 Promozione EarlyBird! 🐣
🐝 Per chi prenota entro il 15 marzo sconto del 20%! 🐝
Il 21 Aprile vi aspettiamo ad Armonia Duale a Montescudaio (PI)!
Info e Prenotazioni
Lorena 3498166517
armoniaduale@gmail.com
Guarda qui tutti gli eventi del nostro centro!